mehr im jetzt
Öffne deine Augen und schau sorgfältig. Tausend Bergketten trennen den, der nachdenkt, von dem, der wirklich gegenwärtig ist.
Tran Thai Tong (1218–1277)
willkommen
Willkommen auf Mehr im Jetzt! In unserem Blog veröffentlichen wir regelmäßig viele spannende Inhalte rund um die Themen Meditation, Achtsamkeit, Selstliebe uvm.


Unsere Tagebücher
Entdecke die Kraft von Achtsamkeit, Dankbarkeit und Meditation für ein erfülltes Leben! Unsere liebevoll gestalteten Tagebücher bieten dir und deinen Kindern wertvolle Tools für persönliches und spirituelles Wachstum. Bleib dran, finde täglich Zeit für dich und entfalte dein volles Potential. Stöbere jetzt und beginne deine transformative Reise!
Unsere geführten meditationen
Herzlich willkommen in Deinem persönlichen Rückzugsort der Entspannung und Achtsamkeit! Bist Du bereit, eine außergewöhnliche Reise in die Welt der inneren Ruhe und Selbstwahrnehmung zu unternehmen? Hier findest Du eine liebevoll zusammengestellte Auswahl an geführten Meditationen, die darauf ausgelegt sind, Dich auf Deinem Weg zur inneren Balance und seelischen Harmonie zu unterstützen.
Tauche ein in eine INTENSIVE Einschlafmeditation mit der beruhigenden Kraft von 432 Hz Solfeggio-Frequenzen. Diese geführte Reise von Mehr im Jetzt hilft dir dabei, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.
Starte deinen Tag mit kraftvoller Ausrichtung: Diese intensive geführte Morgenmeditation mit 741Hz Solfeggio-Frequenz schenkt dir mentale Klarheit, frische Energie und innere Reinigung. Du beginnst mit einer aktivierenden Atemübung und richtest deinen Geist auf Dankbarkeit, Zielklarheit und Schutz für den Tag aus. Perfekt für alle, die bewusst, gestärkt und mit klarem Fokus in den Tag gehen möchten. Diese Meditation wirkt tief – für Körper, Geist und Seele. Die Solfeggio-Frequenz 741Hz unterstützt dich dabei, negative Muster aufzulösen und innere Blockaden zu reinigen. Jetzt reinhören, zur Ruhe kommen – und gestärkt durchstarten.
Erinnere dich an das Licht in dir – an dein Lachen, deine Freude, dein Leuchten. Diese Meditation führt dich zurück zu deiner Essenz: Freude. Du verbindest dich mit deinem Herzen, deinem inneren Kind, deinem Sein. Die 852Hz-Frequenz hebt dein Energieniveau und öffnet dich für Fülle, Leichtigkeit und das Wunder des Lebens.
Erlebe eine intensive, kraftvolle geführte Meditation zum Loslassen von ANGST, UNRUHE und innerem STRESS. Diese 10-minütige Praxis kombiniert achtsame Atemlenkung, tiefe Körperwahrnehmung und heilende innere Bilder – unterstützt durch die energetisch reinigende Frequenz von 396 Hz Solfeggio, die tiefsitzende Schuldgefühle und Ängste sanft auflöst. Die 396 Hz Solfeggio Frequenz wirkt auf das Wurzelchakra und hilft Dir, Dich zu ERDEN, Altes loszulassen und Dich mit Deiner URKRAFT zu verbinden. Stimme Dich ein, finde einen ruhigen Ort, nutze gerne Kopfhörer – und lasse los, was Dich nicht mehr tragen muss.
Scham kann uns klein halten – doch du bist nicht deine Vergangenheit. Diese Meditation ist ein Akt tiefen Mitgefühls mit dir selbst. Du blickst liebevoll auf dich, lässt innere Anklagen los und stärkst deinen Selbstwert. Die 396Hz-Frequenz löst alte Schichten von Schuld und öffnet dich für ein Leben in Würde und Selbstachtung.
Erlebe 15 Minuten tiefen inneren Friedens mit dieser professionell gesprochenen, geführten Meditation. Diese beruhigende Reise führt Dich an einen sicheren, inneren Ort voller Stille, Vertrauen und Geborgenheit – begleitet von der heilenden Frequenz 528 Hz, bekannt als Solfeggio-Frequenz zur Herzöffnung und emotionalen Heilung.
Wut ist ein mächtiger Energiestrom – wenn du lernst, sie zu fühlen, ohne ihr zu verfallen, wird sie zu Klarheit und Stärke. Diese Meditation hilft dir, angestaute Wut zu erkennen, loszulassen und in Frieden zu wandeln. Die 417Hz-Frequenz unterstützt emotionale Reinigung und öffnet Raum für Vergebung, Heilung und Befreiung.
Erlebe eine tiefgehende geführte Meditation für Selbstliebe – speziell abgestimmt auf die heilende Frequenz von 639Hz Solfeggio. Diese kraftvolle Herzchakra-Meditation hilft Dir dabei, Dich selbst mit Mitgefühl, Stärke und Vertrauen zu begegnen. Du wirst durch sanfte Atemübungen, stärkende Affirmationen und innere Kind-Arbeit geführt – alles in einem ruhigen, achtsamen Stil, der Dich tief in Verbindung mit Dir selbst bringt. Diese Meditation wirkt energetisierend auf Deine Beziehungen – zu anderen und vor allem zu Dir selbst.
Tauche ein in eine kraftvolle, geführte Meditation, die Dich auf eine intensive spirituelle Reise zu Deinem HÖHEREN SELBST führt. Diese Erfahrung wurde speziell dafür geschaffen, Deine Intuition zu stärken, innere Klarheit zu fördern und Dich tief mit Deiner inneren Weisheit zu verbinden. Begleitet wird diese Meditation von der hochschwingenden 852Hz Solfeggio Frequenz, die Deine spirituelle Wahrnehmung aktiviert und Dein Bewusstsein erweitert.
Diese geführte Kurzmeditation hilft dir, akuten Stress in nur 10 Minuten loszulassen. Mit gezielter Atemlenkung, progressiver Muskelentspannung und einem beruhigenden Bodyscan wirst du sanft in einen Zustand tiefer Ruhe begleitet – unterstützt von der heilenden 174 Hz Solfeggio-Frequenz, die körperliche und seelische Anspannung löst.
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