mehr im jetzt
Öffne deine Augen und schau sorgfältig. Tausend Bergketten trennen den, der nachdenkt, von dem, der wirklich gegenwärtig ist.
Tran Thai Tong (1218–1277)
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Willkommen auf Mehr im Jetzt! In unserem Blog veröffentlichen wir regelmäßig viele spannende Inhalte rund um die Themen Meditation, Achtsamkeit, Selstliebe uvm.


Unsere Tagebücher
Entdecke die Kraft von Achtsamkeit, Dankbarkeit und Meditation für ein erfülltes Leben! Unsere liebevoll gestalteten Tagebücher bieten dir und deinen Kindern wertvolle Tools für persönliches und spirituelles Wachstum. Bleib dran, finde täglich Zeit für dich und entfalte dein volles Potential. Stöbere jetzt und beginne deine transformative Reise!
Unsere geführten meditationen
Herzlich willkommen in Deinem persönlichen Rückzugsort der Entspannung und Achtsamkeit! Bist Du bereit, eine außergewöhnliche Reise in die Welt der inneren Ruhe und Selbstwahrnehmung zu unternehmen? Hier findest Du eine liebevoll zusammengestellte Auswahl an geführten Meditationen, die darauf ausgelegt sind, Dich auf Deinem Weg zur inneren Balance und seelischen Harmonie zu unterstützen.
Entdecke die innere Stille und Ruhe in dieser tiefen geführten Meditation, die dich durch die turbulente Welt des Lärms führt und dich mit der Stille hinter dem Lärm verbindet. Diese Meditation hilft dir dabei, äußere Geräusche und innere Unruhe wahrzunehmen, dich auf den Raum zwischen den Geräuschen zu konzentrieren und schließlich tiefe innere Stille und Ruhe zu erfahren. Die Meditation leitet dich an, diese innere Stille in deinen Alltag zu integrieren, um Gelassenheit, Weisheit und Mitgefühl inmitten der Herausforderungen des Lebens zu kultivieren. Ideal für Anfänger und erfahrene Meditierende, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten.
In dieser kraftvollen, geführten Meditation ” Die Quelle universeller Weisheit — Eine geführte Meditation zur inneren Führung” begibst du dich auf eine transformative Reise, um tief in die Verbindung mit der universellen Weisheit einzutauchen. Diese Meditation hilft dir dabei, innere Klarheit, spirituelle Einsichten und Antworten auf deine wichtigsten Lebensfragen zu erhalten. Perfekt für alle, die nach innerer Führung, Selbstreflexion und spirituellem Wachstum suchen. Die Meditation beginnt mit progressiven Entspannungstechniken, um deinen Körper und Geist zu beruhigen. Anschließend wirst du durch eine erdende und zentrierende Übung geführt, um dich auf die bevorstehende Reise in den Kosmos vorzubereiten. Sobald du im Universum angekommen bist, wirst du dich mit dem strahlenden Licht der universellen Weisheit verbinden und Raum für Kommunikation, Fragen und Antworten schaffen. Auf deiner Rückkehr zur Erde wirst du die gewonnenen Einsichten und Erkenntnisse in dein Herz und deinen Geist integrieren, bereit, sie in deinem täglichen Leben anzuwenden. Diese geführte Meditation ist ideal für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen und kann regelmäßig praktiziert werden, um stets Zugang zu universeller Weisheit und innerer Führung zu erhalten.
Entdecke deine innere Stärke und Resilienz in dieser kraftvollen geführten Meditation. In dieser tiefgehenden Reise erkundest du den Pfad der Resilienz, findest deine innere Quelle der Stärke und lernst, wie du Widerstandskraft in deinem Leben kultivieren kannst. Die Meditation hilft dir, Hindernisse zu überwinden und in schwierigen Zeiten gestärkt zu sein.
Erlebe eine tiefgreifende innere Transformation mit dieser geführten Meditation, die dich dabei unterstützt, einschränkende Glaubenssätze und Ängste loszulassen. Finde Ruhe und Zentrierung durch Atemübungen und einen achtsamen Bodyscan, bevor du dich auf eine Reise in die Tiefe deines Bewusstseins begibst. Identifiziere und löse hinderliche Glaubenssätze, lass Ängste los und erschaffe neue, stärkende Überzeugungen, die dein Leben positiv verändern. Integriere diese neuen Glaubenssätze in deinen Alltag und stärke dein Vertrauen in deine Fähigkeit zur inneren Transformation. Diese Meditation eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und hilft dir dabei, ein erfüllteres, glücklicheres Leben zu führen.
In dieser geführten Meditation wirst du auf eine Reise zu einem Ort der Ruhe und Entspannung geführt. Du beginnst damit, dich auf deine Atmung zu konzentrieren und deinen Körper zu entspannen. Du stellst dir vor, dass du vor einer Treppe stehst, die symbolisch für deine Sorgen und Stressfaktoren steht. Während du Stufe für Stufe hinaufsteigst, lässt du jede Sorge los und konzentrierst dich auf die nächste. Oben angekommen, findest du einen ruhigen Ort in der Natur, an dem du dich völlig entspannen und ruhig fühlen kannst. Du nimmst dir Zeit, um in dieser Ruhe zu verweilen und lässt alles los, was dich belastet. Diese Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen.
Tauche ein in die Tiefe dieser geführten Meditation, um die Vergänglichkeit des Lebens zu erkunden, loszulassen und Erneuerung zu erfahren. Diese tiefgehende Reise führt dich zum Ozean der Vergänglichkeit, wo du Ängste, Sorgen und alte Gewohnheiten loslassen und neue Möglichkeiten und frische Energie empfangen kannst. Vergänglichkeit, Loslassen, Erneuerung, geführte Meditation und persönliche Transformation.
Tauche ein in eine transformierende, tiefgreifende Meditationserfahrung mit dieser geführten Traum-Meditation, die dich auf eine Reise zur Selbstakzeptanz führt. In dieser kraftvollen Meditation erkundest du eine magische Traumlandschaft, begegnest symbolischen Elementen, die deine persönlichen Stärken und Schwächen repräsentieren, und findest schließlich den Tempel der Selbstakzeptanz, wo eine liebevolle Führungspersönlichkeit dir hilft, negative Glaubenssätze zu erkennen und zu transformieren. Diese geführte Meditation ist ideal für Meditierende, die tief in ihr Inneres eintauchen und Selbstakzeptanz auf einer tieferen Ebene kultivieren möchten. Durch die Integration von Atemübungen, progressiver Muskelentspannung und geführter Visualisierung bietet diese Meditation eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele anspricht. Erlebe die heilende Kraft der Selbstakzeptanz und befreie dich von negativen Glaubenssätzen, indem du diese einzigartige Traum-Meditation in deine regelmäßige Meditationspraxis einbaust. Abonniere unseren Kanal, um regelmäßig neue, inspirierende geführte Meditationen zu erhalten.
Entdecken Sie die transformative Kraft der Meditation in “Entfaltung des inneren Lichts: Eine Reise in die Tiefe des Herzens” — speziell entwickelt für fortgeschrittene Meditierende. Diese geführte Meditation führt Sie sanft in einen Zustand der tiefen Entspannung und Selbstreflexion, in dem Sie Ihr inneres Licht erkennen und entfalten können. Durch achtsames Zuhören und bewusstes Atmen werden Sie dazu angeregt, Ängste, Sehnsüchte und alle Belastungen loszulassen, um sich voll und ganz auf die Verbindung zu Ihrem tiefsten Selbst und der Essenz aller Existenz zu konzentrieren. Diese fortgeschrittene Meditation hilft Ihnen, tiefer in Ihre spirituelle Praxis einzutauchen und die Einheit von Liebe und Bewusstsein zu erfahren.
Erlebe eine transformative geführte Meditation “Herzöffnung und universelle Liebe: Eine Verbindung mit dem kollektiven Bewusstsein”, die dich auf eine tiefgreifende Reise führt, um Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit zu fördern. Diese Meditation hilft dir, dein Herzchakra zu öffnen und dich mit der universellen Liebe und dem kollektiven Bewusstsein zu verbinden. Durch bewusstes Atmen und Visualisierungstechniken wirst du in der Lage sein, die Energie der Liebe zu verstärken und mit anderen Menschen und Lebewesen zu teilen. Geeignet für Meditationseinsteiger und erfahrene Praktizierende, bietet diese Meditation wertvolle Einsichten und fördert ein Gefühl der Einheit und des Mitgefühls in deinem Leben. Abonniere unseren Kanal für weitere inspirierende geführte Meditationen und spirituelle Inhalte.
In dieser kraftvollen geführten Meditation “Die Entfaltung des inneren Potenzials: Aktivierung der verborgenen Talente und Fähigkeiten” laden wir dich ein, tief in dich hineinzuhorchen und dein wahres Potenzial zu erkennen. Lass dich auf eine Reise führen, bei der du deine inneren Schätze entdeckst und verborgene Talente und Fähigkeiten zum Vorschein bringst. Durch Visualisierung und Atemübungen wirst du lernen, wie du dein inneres Potenzial entfalten und deine Lebensqualität verbessern kannst. Diese Meditation eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und hilft dir dabei, Selbstverwirklichung und persönliches Wachstum zu fördern. Abonniere unseren Kanal für weitere geführte Meditationen und spirituelle Praktiken.
Erlebe eine tiefgreifende geführte Meditation zur Vergebung und zum Loslassen, die dir hilft, alte Wunden zu heilen und dich von emotionalen Ketten zu befreien. In dieser Meditation wirst du durch einen kraftvollen Prozess geführt, der dein Herz öffnet, Selbstvergebung fördert und dir ermöglicht, Frieden und Freiheit in deinem Leben zu finden. Ideal für Menschen, die Heilung von Schmerz, Wut und Trauer suchen und bereit sind, in ein neues Kapitel der Selbstentdeckung und Transformation einzutauchen. Nutze diese Meditation regelmäßig, um die Kraft der Vergebung und des Loslassens in deinem Leben zu kultivieren und dein inneres Wohlbefinden zu stärken.
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