Kinder Acht­sam­keits Tagebücher

Warum ist Acht­sam­keits­trai­ning für Kinder so wichtig?

Mehr Acht­sam­keit im Alltag hat beson­ders im Kindes­alter viele posi­tive Effekte. Es fördert die Aufmerk­sam­keit, Krea­ti­vität und stärkt das Selbst­be­wusst­sein im Umgang mit Mitmen­schen. Letz­teres hat beson­ders im Kinder­garten — und in der Grund­schul­alter einen hohen Stel­len­wert. Kinder inter­agieren unvor­ein­ge­nom­mener, aber auch fein­füh­liger mitein­ander. Ihre sozialen Fähig­keiten werden hier für ihr ganzes Leben maßgeb­lich geprägt. Wenn das Kind mehr Acht­sam­keit im Alltag übt, wird es seine Umge­bung besser verstehen und lernen die posi­tiven, wie auch nega­tiven Erleb­nisse im Alltag besser zu reflek­tieren. Das hilft maßgeb­lich bei der Stär­kung des Charak­ters, sorgt für eine verbes­serte Stress­be­wäl­ti­gung und führt letzt­end­lich zu mehr Lebensfreude.

Wie ist dieses Ausfüll­buch aufgebaut:

  • Jede Doppel­seite in diesem Tage­buch entspricht einem Tag.
  • Das Buch beinhaltet insge­samt 60 Doppelseiten.
  • Auf jeder Seite gibt es große Bereiche in die Ihr Kind seine Erleb­nisse entweder selbst oder mir Ihrer Hilfe eintragen kann.
  • Die Fragen zu den jewei­ligen Ausfüll­flä­chen helfen Ihrem Kind, sich auf jeden gegen­wär­tigen Moment zu konzen­trieren oder den heutigen Tag zu reflektieren.
  • z.B. “Was denke ich jetzt gerade in diesem Moment?” oder “Eine nette Sache, die ich heute für jemanden gemacht habe:…”
  • Zum Schluss kann Ihr Kind noch etwas zeichnen, das ihm jetzt gerade einfällt.

Diese kind­ge­rechten Übungen sind ein gutes Trai­ning für einen acht­sa­mere Lebens­weise im Alltag. Das Ausfüllen einer Doppel­seite braucht gerade einmal 5 Minuten und verhilft Ihrem Kind zu mehr Spaß am Leben durch Achtsamkeit.

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