
Auf dieser Seite hast du viel über Achtsamkeit, Dankbarkeit, Meditation und eine spirituelle Lebensweise gelernt und was für positive Effekte sie auf unser Leben haben kann. Jetzt ist es an der Zeit, dieses Wissen in die Tat umzusetzen! Der Weg zum Erfolg braucht Kontinuität. Wir leben in einer Zeit, in der äußere Einflüsse und Umstände unseren Alltag in einem hohen Maße bestimmen. Wir werden oft von dem abgelenkt, was wir wirklich wollen oder schaffen es nicht, kontinuierlich an den Dingen zu arbeiten, die uns wirklich weiterbringen im Leben.
Hier findest Du eine Auswahl unserer liebevoll gestalteten Tagebücher zu verschiedenen Bereichen der persönlichen oder spirituellen Weiterentwicklung für Dich oder für deine Kinder. Es sind kleine Hilfsmittel für die Arbeit an Dir selbst. Damit es Dir ein wenig leichter fällt, am Ball zu bleiben und dich jeden Tag für ein paar Minuten mit Dir selbst und deiner persönlichen Weiterentwicklung zu beschäftigen. Viel Spaß beim Durchstöbern!
Diese geführte Kurzmeditation hilft dir, akuten Stress in nur 10 Minuten loszulassen. Mit gezielter Atemlenkung, progressiver Muskelentspannung und einem beruhigenden Bodyscan wirst du sanft in einen Zustand tiefer Ruhe begleitet – unterstützt von der heilenden 174 Hz Solfeggio-Frequenz, die körperliche und seelische Anspannung löst.
Erlebe eine tiefgehende geführte Meditation für Selbstliebe – speziell abgestimmt auf die heilende Frequenz von 639Hz Solfeggio. Diese kraftvolle Herzchakra-Meditation hilft Dir dabei, Dich selbst mit Mitgefühl, Stärke und Vertrauen zu begegnen. Du wirst durch sanfte Atemübungen, stärkende Affirmationen und innere Kind-Arbeit geführt – alles in einem ruhigen, achtsamen Stil, der Dich tief in Verbindung mit Dir selbst bringt. Diese Meditation wirkt energetisierend auf Deine Beziehungen – zu anderen und vor allem zu Dir selbst.
Erlebe 15 Minuten tiefen inneren Friedens mit dieser professionell gesprochenen, geführten Meditation. Diese beruhigende Reise führt Dich an einen sicheren, inneren Ort voller Stille, Vertrauen und Geborgenheit – begleitet von der heilenden Frequenz 528 Hz, bekannt als Solfeggio-Frequenz zur Herzöffnung und emotionalen Heilung.
Tauche ein in eine INTENSIVE Einschlafmeditation mit der beruhigenden Kraft von 432 Hz Solfeggio-Frequenzen. Diese geführte Reise von Mehr im Jetzt hilft dir dabei, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.
Tauche ein in eine kraftvolle, geführte Meditation, die Dich auf eine intensive spirituelle Reise zu Deinem HÖHEREN SELBST führt. Diese Erfahrung wurde speziell dafür geschaffen, Deine Intuition zu stärken, innere Klarheit zu fördern und Dich tief mit Deiner inneren Weisheit zu verbinden. Begleitet wird diese Meditation von der hochschwingenden 852Hz Solfeggio Frequenz, die Deine spirituelle Wahrnehmung aktiviert und Dein Bewusstsein erweitert.
Erlebe eine intensive, kraftvolle geführte Meditation zum Loslassen von ANGST, UNRUHE und innerem STRESS. Diese 10-minütige Praxis kombiniert achtsame Atemlenkung, tiefe Körperwahrnehmung und heilende innere Bilder – unterstützt durch die energetisch reinigende Frequenz von 396 Hz Solfeggio, die tiefsitzende Schuldgefühle und Ängste sanft auflöst. Die 396 Hz Solfeggio Frequenz wirkt auf das Wurzelchakra und hilft Dir, Dich zu ERDEN, Altes loszulassen und Dich mit Deiner URKRAFT zu verbinden. Stimme Dich ein, finde einen ruhigen Ort, nutze gerne Kopfhörer – und lasse los, was Dich nicht mehr tragen muss.
Wut ist ein mächtiger Energiestrom – wenn du lernst, sie zu fühlen, ohne ihr zu verfallen, wird sie zu Klarheit und Stärke. Diese Meditation hilft dir, angestaute Wut zu erkennen, loszulassen und in Frieden zu wandeln. Die 417Hz-Frequenz unterstützt emotionale Reinigung und öffnet Raum für Vergebung, Heilung und Befreiung.
Starte deinen Tag mit kraftvoller Ausrichtung: Diese intensive geführte Morgenmeditation mit 741Hz Solfeggio-Frequenz schenkt dir mentale Klarheit, frische Energie und innere Reinigung. Du beginnst mit einer aktivierenden Atemübung und richtest deinen Geist auf Dankbarkeit, Zielklarheit und Schutz für den Tag aus. Perfekt für alle, die bewusst, gestärkt und mit klarem Fokus in den Tag gehen möchten. Diese Meditation wirkt tief – für Körper, Geist und Seele. Die Solfeggio-Frequenz 741Hz unterstützt dich dabei, negative Muster aufzulösen und innere Blockaden zu reinigen. Jetzt reinhören, zur Ruhe kommen – und gestärkt durchstarten.
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