Unsere tage­bü­cher

Auf dieser Seite hast du viel über Acht­sam­keit, Dank­bar­keit, Medi­ta­tion und eine spiri­tu­elle Lebens­weise gelernt und was für posi­tive Effekte sie auf unser Leben haben kann. Jetzt ist es an der Zeit, dieses Wissen in die Tat umzu­setzen! Der Weg zum Erfolg braucht Konti­nuität. Wir leben in einer Zeit, in der äußere Einflüsse und Umstände unseren Alltag in einem hohen Maße bestimmen. Wir werden oft von dem abge­lenkt, was wir wirk­lich wollen oder schaffen es nicht, konti­nu­ier­lich an den Dingen zu arbeiten, die uns wirk­lich weiter­bringen im Leben.

Hier findest Du eine Auswahl unserer liebe­voll gestal­teten Tage­bü­cher zu verschie­denen Berei­chen der persön­li­chen oder spiri­tu­ellen Weiter­ent­wick­lung für Dich oder für deine Kinder. Es sind kleine Hilfs­mittel für die Arbeit an Dir selbst. Damit es Dir ein wenig leichter fällt, am Ball zu bleiben und dich jeden Tag für ein paar Minuten mit Dir selbst und deiner persön­li­chen Weiter­ent­wick­lung zu beschäf­tigen. Viel Spaß beim Durchstöbern!

Unsere Empfeh­lung: Trans­for­ma­tive Musik zur Erwei­te­rung des mensch­li­chen Potentials

Hoch­wer­tige Audio-Programme für Schlaf, Medi­ta­tion, Entspan­nung, Selbst­fin­dung und Energie

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Geführte Medi­ta­tionen

Diese geführte Kurz­me­di­ta­tion hilft dir, akuten Stress in nur 10 Minuten loszu­lassen. Mit gezielter Atem­len­kung, progres­siver Muskel­ent­span­nung und einem beru­hi­genden Body­scan wirst du sanft in einen Zustand tiefer Ruhe begleitet – unter­stützt von der heilenden 174 Hz Solfeggio-Frequenz, die körper­liche und seeli­sche Anspan­nung löst.

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Erlebe eine tief­ge­hende geführte Medi­ta­tion für Selbst­liebe – speziell abge­stimmt auf die heilende Frequenz von 639Hz Solfeggio. Diese kraft­volle Herz­chakra-Medi­­ta­­tion hilft Dir dabei, Dich selbst mit Mitge­fühl, Stärke und Vertrauen zu begegnen. Du wirst durch sanfte Atem­übungen, stär­kende Affir­ma­tionen und innere Kind-Arbeit geführt – alles in einem ruhigen, acht­samen Stil, der Dich tief in Verbin­dung mit Dir selbst bringt. Diese Medi­ta­tion wirkt ener­ge­ti­sie­rend auf Deine Bezie­hungen – zu anderen und vor allem zu Dir selbst.

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Erlebe 15 Minuten tiefen inneren Frie­dens mit dieser profes­sio­nell gespro­chenen, geführten Medi­ta­tion. Diese beru­hi­gende Reise führt Dich an einen sicheren, inneren Ort voller Stille, Vertrauen und Gebor­gen­heit – begleitet von der heilenden Frequenz 528 Hz, bekannt als Solfeggio-Frequenz zur Herz­öff­nung und emotio­nalen Heilung.

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Tauche ein in eine kraft­volle, geführte Medi­ta­tion, die Dich auf eine inten­sive spiri­tu­elle Reise zu Deinem HÖHEREN SELBST führt. Diese Erfah­rung wurde speziell dafür geschaffen, Deine Intui­tion zu stärken, innere Klar­heit zu fördern und Dich tief mit Deiner inneren Weis­heit zu verbinden. Begleitet wird diese Medi­ta­tion von der hoch­schwin­genden 852Hz Solfeggio Frequenz, die Deine spiri­tu­elle Wahr­neh­mung akti­viert und Dein Bewusst­sein erweitert.

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Erlebe eine inten­sive, kraft­volle geführte Medi­ta­tion zum Loslassen von ANGST, UNRUHE und innerem STRESS. Diese 10-minü­­tige Praxis kombi­niert acht­same Atem­len­kung, tiefe Körper­wahr­neh­mung und heilende innere Bilder – unter­stützt durch die ener­ge­tisch reini­gende Frequenz von 396 Hz Solfeggio, die tief­sit­zende Schuld­ge­fühle und Ängste sanft auflöst. Die 396 Hz Solfeggio Frequenz wirkt auf das Wurzel­chakra und hilft Dir, Dich zu ERDEN, Altes loszu­lassen und Dich mit Deiner URKRAFT zu verbinden. Stimme Dich ein, finde einen ruhigen Ort, nutze gerne Kopf­hörer – und lasse los, was Dich nicht mehr tragen muss.

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Wut ist ein mäch­tiger Ener­gie­strom – wenn du lernst, sie zu fühlen, ohne ihr zu verfallen, wird sie zu Klar­heit und Stärke. Diese Medi­ta­tion hilft dir, ange­staute Wut zu erkennen, loszu­lassen und in Frieden zu wandeln. Die 417Hz-Frequenz unter­stützt emotio­nale Reini­gung und öffnet Raum für Verge­bung, Heilung und Befreiung.

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Starte deinen Tag mit kraft­voller Ausrich­tung: Diese inten­sive geführte Morgen­me­di­ta­tion mit 741Hz Solfeggio-Frequenz schenkt dir mentale Klar­heit, frische Energie und innere Reini­gung. Du beginnst mit einer akti­vie­renden Atem­übung und rich­test deinen Geist auf Dank­bar­keit, Ziel­klar­heit und Schutz für den Tag aus. Perfekt für alle, die bewusst, gestärkt und mit klarem Fokus in den Tag gehen möchten. Diese Medi­ta­tion wirkt tief – für Körper, Geist und Seele. Die Solfeggio-Frequenz 741Hz unter­stützt dich dabei, nega­tive Muster aufzu­lösen und innere Blockaden zu reinigen. Jetzt rein­hören, zur Ruhe kommen – und gestärkt durchstarten.

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