Tier-Mandala Malbuch
Sie möchten dem Alltagsstress eine Weile entfliehen und sich einen Moment lang ganz in einer kreativen, meditativen Tätigkeit vertiefen? Das Ausmalen von Tiermandalas ist ein schöner Ausgleich zum Alltag und wirkt sehr entspannend und wohltuend für die Seele. Mit diesem Ausmalbuch für Erwachsene lenken Sie ihren Fokus und ihre Aufmerksamkeit wie bei einer Meditation ganz auf den gegenwärtigen Moment – ein Achtsamkeitsmalbuch für Erwachsene.
Für wen ist dieses Mandalabuch zum Ausmalen geeignet?
Das Set enthält Mandala-Tiere mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Es gibt zum Beispiel Tiermuster zum Ausmalen von Wölfen, Löwen, Elefanten, Eulen, Pferden usw. Abwechselnd finden Sie ein Tiermandala für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene. Auch für Senioren und Demenzkranke kann das Ausmalen von Mandalas eine wohltuende Tätigkeit sein und für Entspannung sorgen. Außerdem ist es ein großartiges achtsamkeits-Geschenk für Frauen und Männer.
Tipps zum Ausmalen der Mandalas:
- Nutzen Sie zum Ausmalen Filzstifte. Sie können auch Buntstifte verwenden, mit Filzstiften wird das Ergebnis jedoch kontrastreicher und gesättigter.
- Wasserfarben sind nicht gut geeignet zum Ausmalen der Mandala-Tiere. Da die Motive oft sehr fein und detailliert sind, ist es schwierig, mit Wasserfarbe die Begrenzungen der Farbfelder genau zu treffen.
- Beginnen Sie außen und arbeiten Sie sich Stück für Stück nach innen zum Zentrum des Mandalas vor.
- Konzentrieren Sie sich dabei rein auf die Tätigkeit des Ausmalens. Versuchen Sie jegliche Ablenkungen um Sie herum zu reduzieren. So bekommt das Ausmalen der Mandalas eine Zen-Meditative Wirkung.
Wichtig: Das Ergebnis ist nicht entscheidend! Es geht rein um den Prozess der kreativen Tätigkeit, der ihre Achtsamkeit trainiert und Sie ganz im Hier und Jetzt sein lässt.
Wie ist dieses Malbuch für Erwachsene und Kinder mit Tieren aufgebaut?
Das Malbuch enthält ein Set mit 76 Tier-Mandalas für Erwachsene und Kinder. Auf jeder Doppelseite finden Sie eine einzigartige Vorlage zum Ausmalen. Die Rückseite ist jeweils frei, um ein Durchpausen auf das dahinterliegende Mandala zu verhindern. Sie können das Mandala für Erwachsene mit Stiften ihrer Wahl ausmalen. Auf der linken Seite können Sie jeweils das Datum eintragen, einen lustigen oder ernsten Titel vergeben und den Namen des Künstlers eintragen.
