Tier-Mandala Malbü­cher

Tier-Mandala Malbuch

Sie möchten dem Alltags­stress eine Weile entfliehen und sich einen Moment lang ganz in einer krea­tiven, medi­ta­tiven Tätig­keit vertiefen? Das Ausmalen von Tier­man­dalas ist ein schöner Ausgleich zum Alltag und wirkt sehr entspan­nend und wohl­tuend für die Seele. Mit diesem Ausmal­buch für Erwach­sene lenken Sie ihren Fokus und ihre Aufmerk­sam­keit wie bei einer Medi­ta­tion ganz auf den gegen­wär­tigen Moment – ein Acht­sam­keits­mal­buch für Erwachsene.

Für wen ist dieses Mandala­buch zum Ausmalen geeignet?

Das Set enthält Mandala-Tiere mit unter­schied­li­chen Schwie­rig­keits­graden. Es gibt zum Beispiel Tier­muster zum Ausmalen von Wölfen, Löwen, Elefanten, Eulen, Pferden usw. Abwech­selnd finden Sie ein Tier­man­dala für Anfänger, aber auch für Fort­ge­schrit­tene. Auch für Senioren und Demenz­kranke kann das Ausmalen von Mandalas eine wohl­tu­ende Tätig­keit sein und für Entspan­nung sorgen. Außerdem ist es ein groß­ar­tiges acht­sam­keits-Geschenk für Frauen und Männer.

Tipps zum Ausmalen der Mandalas:

  • Nutzen Sie zum Ausmalen Filz­stifte. Sie können auch Bunt­stifte verwenden, mit Filz­stiften wird das Ergebnis jedoch kontrast­rei­cher und gesättigter.
  • Wasser­farben sind nicht gut geeignet zum Ausmalen der Mandala-Tiere. Da die Motive oft sehr fein und detail­liert sind, ist es schwierig, mit Wasser­farbe die Begren­zungen der Farb­felder genau zu treffen.
  • Beginnen Sie außen und arbeiten Sie sich Stück für Stück nach innen zum Zentrum des Mandalas vor.
  • Konzen­trieren Sie sich dabei rein auf die Tätig­keit des Ausma­lens. Versu­chen Sie jegliche Ablen­kungen um Sie herum zu redu­zieren. So bekommt das Ausmalen der Mandalas eine Zen-Medi­ta­tive Wirkung.

Wichtig: Das Ergebnis ist nicht entschei­dend! Es geht rein um den Prozess der krea­tiven Tätig­keit, der ihre Acht­sam­keit trai­niert und Sie ganz im Hier und Jetzt sein lässt.

Wie ist dieses Malbuch für Erwach­sene und Kinder mit Tieren aufgebaut?

Das Malbuch enthält ein Set mit 76 Tier-Mandalas für Erwach­sene und Kinder. Auf jeder Doppel­seite finden Sie eine einzig­ar­tige Vorlage zum Ausmalen. Die Rück­seite ist jeweils frei, um ein Durch­pausen auf das dahin­ter­lie­gende Mandala zu verhin­dern. Sie können das Mandala für Erwach­sene mit Stiften ihrer Wahl ausmalen. Auf der linken Seite können Sie jeweils das Datum eintragen, einen lustigen oder ernsten Titel vergeben und den Namen des Künst­lers eintragen.

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