Das Traumtagebuch
Warum kann es sinnvoll sein, die eigenen Träume zu dokumentieren? Das Aufschreiben der Träume in einem Tagebuch hat mehrerer positive Effekte:
- Das Traumgedächtnis verbessern – Durch regelmäßiges Notieren der nächtlichen Träume, können wir unser Traumgedächtnis beträchtlich verbessern, sodass wir uns nach dem Aufwachen sogar an mehrere Träume erinnern können.
- Luzides Träumen / Klarträumen lernen – Durch ein geschultes Traumgedächtnis können wir unsere Träume im nachhinein analysieren, verstehen und besser lernen, die Träume in einen luziden Zustand (Klartraum) übergehen zu lassen.
- Vermeidung von Alpträumen – Mit einem verbesserten Traumgedächtnis und Fähigkeiten, Träume bewusst zu steuern, können wir effektiver Traumdeutung betreiben und lernen, Alpträume abzuwenden und in harmlose Träume umzuwandeln.
Wie ist dieses Ausfüllbuch aufgebaut:
- Auf jeder Seite in diesem Tagebuch kann ein Traum notiert werden.
- Das Buch beinhaltet insgesamt 120 Seiten und bietet Platz für 118 Träume.
- Auf jeder Traumseite gibt es Platz für Titel, Schlafenszeit, vorherrschende Gefühle, Handlung, Markante Orte und Personen, Traumdeutung usw.
- Das Softcover-Buch liegt gut in der Hand und ist trotzdem robust und widerstandsfähig.
- Das praktische Format von 6x9“, was in etwa DIN A5 entspricht, passt in jede Tasche und Sie haben es immer sofort griffbereit.
