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Willkommen im Blog von Mehr im Jetzt! hier veröffentlichen wir regelmäßig neue Inhalte rund um die Themen Meditation, Achtsamkeit, Selstliebe uvm.
Die Wirkung von Meditation — 6 positive Effekte
Sicherlich bist du in deinem Leben bereits das eine oder andere Mal über Meditation gestolpert. Vielleicht hast du gehört,
Ursprung der Meditation — Auf den Spuren der Schamanen und Yogis
Der genaue Ursprung der Meditation ist nicht bekannt. Fakt ist, dass bereits vor einigen tausenden Jahren Urvölker damit
Meditationsarten — Die 5 bekanntesten Techniken
Es gibt über einhundert bekannt Meditationsarten sowie Ausprägungen, die im Laufe der letzten Jahrtausende entstanden sind. Die hier aufgezählten Arten
Achtsamkeit — Bedeutung und Wirkung einer achtsamen Lebensweise
Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment zu leben. Und zwar diesen so zu erleben, wie er gerade ist. Durch
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Die Wirkung von Dankbarkeit im Alltag — Was du gibst, bekommst du zurück
Dankbarkeit ist ein großer Begriff. Dabei ist gar nicht viel nötig, um eine dankbare Lebensweise zu etablieren und Dankbarkeit im Alltag zu integrieren. Hier zeigen wir dir ein paar einfache Tipps, wie es geht. Was du
Transzendentale Meditation — Die am besten erforschte Meditationsart
Eine der am besten erforschten Meditationstechniken ist die transzendentale Meditation. Wiewohl der Name schon besagt geht es um das Transzendieren. Es bedeutet demzufolge: Etwas hinter sich lassen oder in einen neuen Bereich übergehen. Der Geist
Zen-Meditation (Zazen) — die Richtige Körperhaltung und Meditationstechnik
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Wie tickt unser Unterbewusstsein? Und was hat ein Computer damit zu tun?
Das Unterbewusstsein gilt als der am wenigsten erforschten Teil unserer Existenz. Bekannt ist, dass es das Zentrum unsere automatisierten Prozesse darstellt. Es steuert die lebensnotwendigen Abläufe und Mechanismen unseres Körpers, wie den Herzschlag, die Atmung, Stoffwechselprozesse und
Selbsthypnose: Bedeutung und Vorteile — Das enorme Potential unseres Unterbewusstseins
„Hypnotische Suggestion kann den Gebrauch von Fähigkeiten und Potentialen erleichtern, die in einem Menschen bereits existieren, aber aufgrund mangelnden Trainings oder Verständnisses ungenutzt oder unterentwickelt bleiben.„ Milton H. Erickson Was ist Hypnose und Selbsthypnose eigentlich?
8 Vorteile von Meditation für Körper und Geist — Wissenschaftlich belegt!
Die Vorteile von Meditation sind vielfältig: Sie beruhigt den Geist, schärft den Verstand und das Urteilsvermögen und kann bei vielen körperlichen und seelischen Beschwerden eine deutliche Verbesserung bringen. Zahlreiche wissenschaftliche und medizinische Studien haben dies in den letzten Jahren
Stressbewältigung durch Meditation — Ein besserer Umgang mit Stresssituationen
Die verbesserte Stressbewältigung durch Meditation ist einer von vielen Vorteilen der regelmäßigen Meditationspraxis. Mit Hilfe von Meditation ist es nachweislich möglich, den Körper und den Geist innerhalb kürzester Zeit vollständig zu beruhigen. Der Meditierende kann
Besserer Schlaf und eine höhere Lebenserwartung durch Meditation
Stelle dir ein Gummiband vor, das repräsentativ für dein Regenerationssystem steht. Es dehnt sich während des Tages aus (gibt Energie ab) und zieht sich in der Nacht, wenn du schläfst wieder zusammen (regeneriert). Während deines
Meditation lernen für Anfänger — Tipps zur Umgebung, der richtigen Haltung und Technik
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