mehr im jetzt
Öffne deine Augen und schau sorgfältig. Tausend Bergketten trennen den, der nachdenkt, von dem, der wirklich gegenwärtig ist.
Tran Thai Tong (1218–1277)
willkommen
Willkommen auf Mehr im Jetzt! In unserem Blog veröffentlichen wir regelmäßig viele spannende Inhalte rund um die Themen Meditation, Achtsamkeit, Selstliebe uvm.


TAGEBÜCHER
Die neusten beiträge

Besserer Schlaf und eine höhere Lebenserwartung durch Meditation
Stelle dir ein Gummiband vor, das repräsentativ für dein Regenerationssystem steht. Es dehnt sich während des Tages aus (gibt Energie ab) und zieht sich

Meditation lernen für Anfänger — Tipps zur Umgebung, der richtigen Haltung und Technik
Durch Meditation lernst du, deinen Körper, deinen Geist – dein unverfälschtes, wahres Selbst besser kennen als du es je für möglich gehalten hast. Vielleicht leidest du

Die Achtsamkeitsmeditation — Eine einfache Anleitung zur richtigen Meditationtechnik
Die Achtsamkeitsmeditation ist eine der bekanntesten Meditationstechniken. Es geht um das Beobachten der eigenen Gedanken, ohne diese zu bewerten um einen möglichst unvoreingenommenen Blick

Achtsamkeit — Bedeutung und Wirkung einer achtsamen Lebensweise
Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment zu leben. Und zwar diesen so zu erleben, wie er gerade ist. Durch eine achtsame Lebensweise nimmst du die

Meditationsarten — Die 5 bekanntesten Techniken
Es gibt über einhundert bekannt Meditationsarten sowie Ausprägungen, die im Laufe der letzten Jahrtausende entstanden sind. Die hier aufgezählten Arten sind allerdings die am häufigsten angewandten.

Ursprung der Meditation — Auf den Spuren der Schamanen und Yogis
Der genaue Ursprung der Meditation ist nicht bekannt. Fakt ist, dass bereits vor einigen tausenden Jahren Urvölker damit begannen, schamanische Rituale zu praktizieren. Diese

Die Wirkung von Meditation — 6 positive Effekte
Sicherlich bist du in deinem Leben bereits das eine oder andere Mal über Meditation gestolpert. Vielleicht hast du gehört, dass sie helfen kann zu entspannen,



