Acht­sam­keit in der Familie: 5 gemein­same Prak­tiken und Rituale, die das Fami­li­en­leben bereichern

Tauche ein in eine INTENSIVE Einschlaf­me­di­ta­tion mit der beru­hi­genden Kraft von 432 Hz Solfeggio-Frequenzen. Diese geführte Reise von Mehr im Jetzt hilft dir dabei, Stress loszu­lassen, zur Ruhe zu kommen und tiefen, erhol­samen Schlaf zu finden.

Erlebe 15 Minuten tiefen inneren Frie­dens mit dieser profes­sio­nell gespro­chenen, geführten Medi­ta­tion. Diese beru­hi­gende Reise führt Dich an einen sicheren, inneren Ort voller Stille, Vertrauen und Gebor­gen­heit – begleitet von der heilenden Frequenz 528 Hz, bekannt als Solfeggio-Frequenz zur Herz­öff­nung und emotio­nalen Heilung.

Tauche ein in eine kraft­volle, geführte Medi­ta­tion, die Dich auf eine inten­sive spiri­tu­elle Reise zu Deinem HÖHEREN SELBST führt. Diese Erfah­rung wurde speziell dafür geschaffen, Deine Intui­tion zu stärken, innere Klar­heit zu fördern und Dich tief mit Deiner inneren Weis­heit zu verbinden. Begleitet wird diese Medi­ta­tion von der hoch­schwin­genden 852Hz Solfeggio Frequenz, die Deine spiri­tu­elle Wahr­neh­mung akti­viert und Dein Bewusst­sein erweitert.

Erlebe eine tief­ge­hende geführte Medi­ta­tion für Selbst­liebe – speziell abge­stimmt auf die heilende Frequenz von 639Hz Solfeggio. Diese kraft­volle Herz­chakra-Medi­ta­tion hilft Dir dabei, Dich selbst mit Mitge­fühl, Stärke und Vertrauen zu begegnen. Du wirst durch sanfte Atem­übungen, stär­kende Affir­ma­tionen und innere Kind-Arbeit geführt – alles in einem ruhigen, acht­samen Stil, der Dich tief in Verbin­dung mit Dir selbst bringt. Diese Medi­ta­tion wirkt ener­ge­ti­sie­rend auf Deine Bezie­hungen – zu anderen und vor allem zu Dir selbst.

Wut ist ein mäch­tiger Ener­gie­strom – wenn du lernst, sie zu fühlen, ohne ihr zu verfallen, wird sie zu Klar­heit und Stärke. Diese Medi­ta­tion hilft dir, ange­staute Wut zu erkennen, loszu­lassen und in Frieden zu wandeln. Die 417Hz-Frequenz unter­stützt emotio­nale Reini­gung und öffnet Raum für Verge­bung, Heilung und Befreiung.

Diese geführte Kurz­me­di­ta­tion hilft dir, akuten Stress in nur 10 Minuten loszu­lassen. Mit gezielter Atem­len­kung, progres­siver Muskel­ent­span­nung und einem beru­hi­genden Body­scan wirst du sanft in einen Zustand tiefer Ruhe begleitet – unter­stützt von der heilenden 174 Hz Solfeggio-Frequenz, die körper­liche und seeli­sche Anspan­nung löst.

Scham kann uns klein halten – doch du bist nicht deine Vergan­gen­heit. Diese Medi­ta­tion ist ein Akt tiefen Mitge­fühls mit dir selbst. Du blickst liebe­voll auf dich, lässt innere Anklagen los und stärkst deinen Selbst­wert. Die 396Hz-Frequenz löst alte Schichten von Schuld und öffnet dich für ein Leben in Würde und Selbstachtung.

Erin­nere dich an das Licht in dir – an dein Lachen, deine Freude, dein Leuchten. Diese Medi­ta­tion führt dich zurück zu deiner Essenz: Freude. Du verbin­dest dich mit deinem Herzen, deinem inneren Kind, deinem Sein. Die 852Hz-Frequenz hebt dein Ener­gie­ni­veau und öffnet dich für Fülle, Leich­tig­keit und das Wunder des Lebens.

Starte deinen Tag mit kraft­voller Ausrich­tung: Diese inten­sive geführte Morgen­me­di­ta­tion mit 741Hz Solfeggio-Frequenz schenkt dir mentale Klar­heit, frische Energie und innere Reini­gung. Du beginnst mit einer akti­vie­renden Atem­übung und rich­test deinen Geist auf Dank­bar­keit, Ziel­klar­heit und Schutz für den Tag aus. Perfekt für alle, die bewusst, gestärkt und mit klarem Fokus in den Tag gehen möchten. Diese Medi­ta­tion wirkt tief – für Körper, Geist und Seele. Die Solfeggio-Frequenz 741Hz unter­stützt dich dabei, nega­tive Muster aufzu­lösen und innere Blockaden zu reinigen. Jetzt rein­hören, zur Ruhe kommen – und gestärkt durchstarten.

Erlebe eine inten­sive, kraft­volle geführte Medi­ta­tion zum Loslassen von ANGST, UNRUHE und innerem STRESS. Diese 10-minü­tige Praxis kombi­niert acht­same Atem­len­kung, tiefe Körper­wahr­neh­mung und heilende innere Bilder – unter­stützt durch die ener­ge­tisch reini­gende Frequenz von 396 Hz Solfeggio, die tief­sit­zende Schuld­ge­fühle und Ängste sanft auflöst. Die 396 Hz Solfeggio Frequenz wirkt auf das Wurzel­chakra und hilft Dir, Dich zu ERDEN, Altes loszu­lassen und Dich mit Deiner URKRAFT zu verbinden. Stimme Dich ein, finde einen ruhigen Ort, nutze gerne Kopf­hörer – und lasse los, was Dich nicht mehr tragen muss.