Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die Dinge bewusst wahrzunehmen. Es geht darum, die Aufmerksamkeit auf das zu richten, was gerade
Das Prinzip Achtsamkeit ist nicht nur im Erwachsenenalter ein sehr gutes Werkzeug zur besseren Bewältigung von Stress oder der Linderung von psychischen Leiden. Kinder können
Dankbarkeit ist ein großer Begriff. Dabei ist gar nicht viel nötig, um eine dankbare Lebensweise zu etablieren und Dankbarkeit im Alltag zu integrieren. Hier zeigen
Die Achtsamkeitsmeditation ist eine der bekanntesten Meditationstechniken. Es geht um das Beobachten der eigenen Gedanken, ohne diese zu bewerten um einen möglichst unvoreingenommenen Blick auf
Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment zu leben. Und zwar diesen so zu erleben, wie er gerade ist. Durch eine achtsame Lebensweise nimmst du die Schönheit
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