Kennst du das auch: Du liegst abends erschöpft im Bett, doch an Schlaf ist nicht zu denken. Dein Kopf dreht sich im Kreis – To-do-Listen,
In unserer hektischen und stressigen Welt sind wir ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, um uns zu entspannen und unsere innere Ruhe zu finden. Eine
In unserer schnelllebigen Welt, in der wir ständig von äußeren Reizen und Anforderungen umgeben sind, kann es schwierig sein, innezuhalten und sich auf die eigene
Eine der am besten erforschten Meditationstechniken ist die transzendentale Meditation. Wiewohl der Name schon besagt geht es um das Transzendieren. Es bedeutet demzufolge: Etwas hinter
Bei der buddhistischen Zen Meditation geht es in erster Linie um Selbstbeobachtung. Durch achtsamen Umgang mit den Gedanken kann die ständige Gedankenflut unterbrochen werden und
Bleibe auf dem Laufenden! Erhalte Updates zu neuen Beiträgen, Angeboten uvm.
Mit Klick auf "Senden" erhalten Sie - jederzeit widerruflich - unseren Newsletter, s. Datenschutzerklärung
