Fühlst du dich oft gestresst und reizüberflutet? Als hochsensibler Mensch – also jemand mit einer ausgeprägten Empfindsamkeit gegenüber Reizen – kennst du vermutlich das Gefühl,
Bei der buddhistischen Zen Meditation geht es in erster Linie um Selbstbeobachtung. Durch achtsamen Umgang mit den Gedanken kann die ständige Gedankenflut unterbrochen werden und
Durch Meditation lernst du, deinen Körper, deinen Geist – dein unverfälschtes, wahres Selbst besser kennen als du es je für möglich gehalten hast. Vielleicht leidest du momentan
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