Wenn Einschlafen zur Herausforderung wird Kennst du das? Du bist todmüde und möchtest nichts lieber als endlich einschlafen – aber kaum liegst du im Bett, beginnt
Die Achtsamkeitsmeditation ist eine der bekanntesten Meditationstechniken. Es geht um das Beobachten der eigenen Gedanken, ohne diese zu bewerten um einen möglichst unvoreingenommenen Blick auf
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