Diese geführte Kurz­me­di­ta­tion hilft dir, akuten Stress in nur 10 Minuten loszu­lassen. Mit gezielter Atem­len­kung, progres­siver Muskel­ent­span­nung und einem beru­hi­genden Body­scan wirst du sanft in einen Zustand tiefer Ruhe begleitet – unter­stützt von der heilenden 174 Hz Solfeggio-Frequenz, die körper­liche und seeli­sche Anspan­nung löst.